Érzelmek, amik irányt mutatnak – technikák, amik segítenek kezelni őket

Következő esemény

Miről lesz szó?

A workshop során az alapvető érzelmek szerepe és szabályozása kerül a középpontba.
Az érzelmeink nem véletlenül vannak – irányt mutatnak, jeleznek, segítenek eligazodni a mindennapokban.

A résztvevők megismerkedhetnek:

• hogyan ismerhetők fel az érzelmek,
• hogyan érthetjük meg, fogadhatjuk el őket,
• milyen eszközökkel tudjuk tudatosan szabályozni őket.

A cél: kiegyensúlyozottabb, tudatosabb érzelmi jelenlét a hétköznapokban.

Témák, amiket érintünk:

• Alapérzelmek – miért vannak és mire jók?
• Az érzelemkerék használata
• Érzelmek, mint iránytűk – mit üzennek?
• Érzelmek felismerése, belátása, elfogadása
• Miért kulcsfontosságú az érzelemszabályozás?
• Gyakorlati stratégiák érzelmeink kezelésére

Mit nyújt a workshop?

• pszichológiai szemléletmód
• gyakorlati példák és technikák
• közös gondolkodás, beszélgetés
• mélyebb önismeret, felismerések

A workshopot vezetik:

Mariháziné Dombi Annamária és Petromán Anikó tanácsadó szakpszichológusok