|
|
|
|
|
|
1
-
Yin jóga hangtálas relaxációval
Yin jóga hangtálas relaxációval
2026.03.01. 17:00 - 18:30
Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/yin-joga-hangtalas-relaxaciova/1432856031662434/
A yin jóga nem az izmokat dolgoztatja meg,
hanem a mélyebb kötőszöveteket, fasciát és az ízületek körüli struktúrákat célozza.
A hosszabban (3–5 percig) kitartott, passzív pózok:
✨ segítik a kötőszövet hidratáltságát és rugalmasságát
✨ támogatják az ízületek egészségét
✨ oldják a mélyen tárolt fizikai feszültséget
✨ fejlesztik a türelmet és a befelé figyelést
Idegrendszeri szinten a yin jóga a paraszimpatikus működést aktiválja –
vagyis segít kilépni az állandó „készenléti” állapotból.
Ez különösen hasznos, ha:
– sok a stressz az életedben
– mentálisan túlterhelt vagy
– nehezen kapcsolsz ki
– felszínes az alvásod
Az óra második felében a hangtálak rezgései támogatják a még mélyebb ellazulást.
A hanghullámok finoman átrezegtetik a testet, segítik az idegrendszer megnyugvását és a belső csend megtapasztalását.
Ez az alkalom a lassulásról szól.
A megengedésről.
Arról, hogy nem kell teljesíteni – csak jelen lenni.
📍Március 1. Vasárnap 17:00-18:30
Faluház tükrös terem
Részletek
Saját naptárba
•
|
2
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.02. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
3
|
4
|
5
|
6
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.06.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
-
Szelektív hulladékgyűjtés
• •
|
7
|
8
|
9
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.09. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
10
-
Úti beszámoló, Peru - előadó: Javier Zea Aréstegui
Úti beszámoló, Peru - előadó: Javier Zea Aréstegui
2026.03.10. 18:00 - 21:00
Nappali Kávézó, Pilisborosjenő, Fő utca 30.
Esemény: https://facebook.com/events/s/uti-beszamolo-peru-eloado-javi/2136626273539951/
Fedezd fel az Andok titkait egy perui történész szemével! Kultúrák, inka örökség, személyes történetek – egy különleges utazás vár rád.
Javier Zea Aréstegui Limában született, gyermekkora nagy részét az Andokban, egy hegyvidéki faluban töltötte. A Limai Katolikus Egyetemen történelmet tanult, majd Magyarországon a Pécsi Tudományegyetem filológia szakán és az ELTE spanyol nyelv, irodalom és kultúra mesterszakán szerzett diplomát. Kepes András Világfalu című sorozatának Peruban forgatott részein kísérte végig a stábot.
Jelenleg Pilisbörösjenőn él. Egy hazai utazási irodával együttműködve tematikus utazásokat szervez az Andokba. Könyvében ("Az inkak visszatérnek") az ott élő népek szövevényes történelmét, sokszínű kultúráját és változatos hétköznapjait mutatja be.
Mindenkit szeretettel várunk!
Részletek
Saját naptárba
•
|
11
|
12
|
13
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.13.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
•
|
14
|
15
-
1848-as forradalom ünnepe
1848-as forradalom ünnepe
Magyar ünnepnapok naptára
2026.03.15.
Részletek
Saját naptárba
•
|
16
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.16. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
17
-
Hangtál meditáció a Faluházban
Hangtál meditáció a Faluházban
2026.03.17. 17:15 - 18:45
Újra hangtàl meditáció a faluban!
“Szeretettel várlak február 24-én kedden 17:15-18:45-ig egy másfél órás hangfürdőre.
A tibeti hangtálak rezgései és harmonikus hangjai mély relaxációt idéznek elő, csökkentik a stresszt, oldják az izomgörcsöket és az energetikai blokkokat, valamint beindítják a szervezet öngyógyító folyamatait. A hangmasszázs sejtszinten harmonizál, javítja a hangulatot, enyhíti a fájdalmakat, és segít kapcsolódni önmagadhoz.
A hangtálak legfőbb jótékony hatásai:
• Fizikai relaxáció és fájdalomcsillapítás: A hangtálak rezgései ellazítják a nyak-, váll- és hátizmokat, enyhítik a fejfájást, és segítenek az emésztési panaszok oldásában.
• Stresszoldás és mentális béke: Hatékonyan csökkentik a feszültséget, a szorongást és a depresszió tüneteit, elősegítve a meditatív állapotot.
• Sejtszintű harmonizálás: Mivel az emberi test kb. 70%-a víz, a rezgések sejtszinten hatnak, tisztítják az energiamezőt és fokozzák az anyagcserét.
• Alvásminőség javítása: Segítik az elme elcsendesítését, ezzel hozzájárulnak a pihentető alváshoz.
• Immunrendszer erősítése: A rezgések támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait.
Helyszín: 2097 Pilisborosjenő, Fő út 30. Művelődési Ház (tükrös terem)
Matracot és takarót hozz magaddal.
1 alkalom díja 5.000 Ft
Foglalás minél hamarabb a limitált helyek miatt:
Mérő Gábor
06 30 569 306
hangfurdo.merogabor@gmail.com
Ellenjavallat: szívritmus-szabályozó (pacemaker), epilepszia, várandósság első trimesztere.”
Részletek
Saját naptárba
•
|
18
|
19
|
20
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.20.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
-
Szelektív hulladékgyűjtés
• •
|
21
|
22
|
23
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.23. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
24
|
25
|
26
|
27
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.27.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
•
|
28
|
29
|
30
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.30. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
31
|
|
|
|
|
|
