|
|
|
|
|
|
1
-
Yin jóga hangtálas relaxációval
Yin jóga hangtálas relaxációval
2026.03.01. 17:00 - 18:30
Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/yin-joga-hangtalas-relaxaciova/1432856031662434/
A yin jóga nem az izmokat dolgoztatja meg,
hanem a mélyebb kötőszöveteket, fasciát és az ízületek körüli struktúrákat célozza.
A hosszabban (3–5 percig) kitartott, passzív pózok:
✨ segítik a kötőszövet hidratáltságát és rugalmasságát
✨ támogatják az ízületek egészségét
✨ oldják a mélyen tárolt fizikai feszültséget
✨ fejlesztik a türelmet és a befelé figyelést
Idegrendszeri szinten a yin jóga a paraszimpatikus működést aktiválja –
vagyis segít kilépni az állandó „készenléti” állapotból.
Ez különösen hasznos, ha:
– sok a stressz az életedben
– mentálisan túlterhelt vagy
– nehezen kapcsolsz ki
– felszínes az alvásod
Az óra második felében a hangtálak rezgései támogatják a még mélyebb ellazulást.
A hanghullámok finoman átrezegtetik a testet, segítik az idegrendszer megnyugvását és a belső csend megtapasztalását.
Ez az alkalom a lassulásról szól.
A megengedésről.
Arról, hogy nem kell teljesíteni – csak jelen lenni.
📍Március 1. Vasárnap 17:00-18:30
Faluház tükrös terem
Részletek
Saját naptárba
•
|
2
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.02. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
3
|
4
|
5
|
6
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.06.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
-
Szelektív hulladékgyűjtés
• •
|
7
|
8
|
9
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.09. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
10
|
11
|
12
|
13
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.13.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
•
|
14
|
15
-
1848-as forradalom ünnepe
1848-as forradalom ünnepe
Magyar ünnepnapok naptára
2026.03.15.
Részletek
Saját naptárba
•
|
16
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.16. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
17
-
Hangtál meditáció a Faluházban
Hangtál meditáció a Faluházban
2026.03.17. 17:15 - 18:45
Újra hangtàl meditáció a faluban!
“Szeretettel várlak február 24-én kedden 17:15-18:45-ig egy másfél órás hangfürdőre.
A tibeti hangtálak rezgései és harmonikus hangjai mély relaxációt idéznek elő, csökkentik a stresszt, oldják az izomgörcsöket és az energetikai blokkokat, valamint beindítják a szervezet öngyógyító folyamatait. A hangmasszázs sejtszinten harmonizál, javítja a hangulatot, enyhíti a fájdalmakat, és segít kapcsolódni önmagadhoz.
A hangtálak legfőbb jótékony hatásai:
• Fizikai relaxáció és fájdalomcsillapítás: A hangtálak rezgései ellazítják a nyak-, váll- és hátizmokat, enyhítik a fejfájást, és segítenek az emésztési panaszok oldásában.
• Stresszoldás és mentális béke: Hatékonyan csökkentik a feszültséget, a szorongást és a depresszió tüneteit, elősegítve a meditatív állapotot.
• Sejtszintű harmonizálás: Mivel az emberi test kb. 70%-a víz, a rezgések sejtszinten hatnak, tisztítják az energiamezőt és fokozzák az anyagcserét.
• Alvásminőség javítása: Segítik az elme elcsendesítését, ezzel hozzájárulnak a pihentető alváshoz.
• Immunrendszer erősítése: A rezgések támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait.
Helyszín: 2097 Pilisborosjenő, Fő út 30. Művelődési Ház (tükrös terem)
Matracot és takarót hozz magaddal.
1 alkalom díja 5.000 Ft
Foglalás minél hamarabb a limitált helyek miatt:
Mérő Gábor
06 30 569 306
hangfurdo.merogabor@gmail.com
Ellenjavallat: szívritmus-szabályozó (pacemaker), epilepszia, várandósság első trimesztere.”
Részletek
Saját naptárba
•
|
18
|
19
|
20
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.20.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
-
Szelektív hulladékgyűjtés
• •
|
21
|
22
|
23
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.23. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
24
|
25
|
26
|
27
-
Kommunális hulladék
Kommunális hulladék
Önkormányzati esemény
2026.03.27.
Legkésőbb reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni a hulladékot.
Részletek
Saját naptárba
•
|
28
|
29
|
30
-
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
2026.03.30. 10:00 - 11:00
Művelődési Ház és Könyvtár Pilisborosjenő
Esemény: https://facebook.com/events/s/mozgasterapia-a-demencia-ellen/1191269839073273/
Mozgásterápia a demencia ellen - Kis Judittal
Minden hétfőn 10 órától mozgásterápiás foglalkozás indul időseknek, amelynek célja a központi idegrendszer funkcióinak megőrzése, romlásának minimálisra csökkentése.
A 60 perces órák kifejezetten hozzájárulnak:
az egészségmegőrzéshez,
energetizáláshoz.
A részvétel ingyenes, de a létszám a helyszín függvényében korlátozott!
Időpont: 2025. április 28-tól minden hétfőn 10 órától
Helyszín: Pilisborosjenő Művelődési Ház és Könyvtár (Fő utca 30.)
Részletek
Saját naptárba
•
|
31
|
|
|
|
|
|
